Apprendre à respirer, c’est essentiel!
La respiration est l’élément fondamental de la détente. Encore faut-il apprendre à respirer. S’il vous est déjà arrivé de prendre une respiration profonde dans le but de calmer une crise de panique, alors vous connaissez l’importance du rôle que joue cette fonction sur votre bien-être. En prenant conscience de votre respiration, vous pouvez non seulement