La puissance des protéines Les protéines sont des nutriments essentiels et des composantes importantes des cellules de notre corps. Celles-ci permettent de construire et réparer les tissus, lutter contre les infections et renforcer notre système immunitaire.

Intégrer une alimentation saine et de l’activité physique dans votre routine quotidienne peut sembler un peu complexe. Cependant, ces changements sont plus faciles à accomplir que vous ne le pensez.

L’alimentation saine et l’activité physique peuvent bénéficier votre état de santé général et réduire votre risque de problèmes médicaux tels que les maladies cardiaques, le diabète, l’hypertension, etc.

Une récente étude encourageante de la Macmillan Cancer Support suggérant que l’exercice à intensité modérée tel que la marche peut réduire le risque de mourir d’un cancer.