Vous avez des symptômes urinaires qui vous affectent au quotidien? L’article Aliments irritants pour votre vessie est pour vous. Nous savons que la prescription de certains médicaments peuvent favoriser une incontinence urinaire chez certaines personnes. Les effets secondaires de ces médicaments sont en parfois temporaires, mais il important d’en parler à votre médecin.
Révision médicale par l’urologue Dr Vincent Trudeau le 25/02/2022
Mais qu’en est-il des aliments?
Pour commencer et sachant que l’embonpoint favorise l’augmentation de la pression abdominale sur la vessie, l’exercice et une alimentation saine pour le cœur peuvent aider à gérer votre poids, ce qui est excellent pour votre prostate. L’exercice aide également votre vessie à se vider à un rythme normal et à favoriser le transit intestinal, question d’éviter la constipation.
Cela dit, certains aliments peuvent irriter et stimuler la vessie:
- Limitez la quantité de caféine et d’alcool que vous consommez. L’alcool augmente le volume d’urine et réduit la sensation d’avoir envie d’uriner. Pour sa part, le café et autres produits contenant de la caféine peuvent donner des symptômes d’hyperactivité vésicale (fréquence urinaire augmentée, envies urgentes d’uriner, etc.).
- Passez en revue tous les aliments et boissons que vous consommez quotidiennement, car certains peuvent irriter votre vessie. Outre la caféine et l’alcool, le chocolat, les agrumes (oranges, pamplemousse, citrons, tangerine…), consommés entiers ou sous forme de jus, les boissons sucrés ou contenant des substituts de sucre, les mets épicés figurent parmi les produits susceptibles de causer des symptômes urinaires chez certaines personnes.
- Assurez-vous de bien vous hydrater également (1,5 à 2 litres par jour), mais réduisez la quantité de liquides que vous buvez en soirée, surtout avant d’aller au lit.
Et n’attendez surtout pour consulter un médecin si vos symptômes urinaires persistent!
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Source et références
Hyperactivité vésicale: comment vivre avec une vessie hyperactive; Entrevue avec Dr Jacques Corcos, professeur d’urologie à l’Université McGill-Février 2016
Fondation d’aide aux personnes incontinences du Canada: De saines habitudes vésicales
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